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宝宝武汉助孕公司饭桌前的饮食禁忌

时间:2019-03-27 16:06来源:http://www.baidu.com/ 作者:武汉添宝儿 点击:
宝宝饭桌前的饮食禁忌1.偏食“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!”、“宝宝吃得很少很慢,?#19981;?#21547;在嘴里,饭菜全部冷了他还没吃完!”面?#23381;?#22810;父母的困惑,中美两国医学专

宝宝饭桌前的饮食禁忌1. 偏食  “我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!”、“宝宝吃得很少很慢,?#19981;?#21547;在嘴里,饭菜全部冷了他还没吃完!”面?#23381;?#22810;父母的困惑,中美两国医学专家表示:?#39029;?#26412;身的一些不恰当行为,如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等,都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话,孩子就会“有样学样”,更加挑食。  专家指出,挑、偏食现象好发于6个月-6岁各个年龄段的儿童,比例高达30%。常见问题包括吃得少而慢,对食物不?#34892;?#36259;、不愿尝?#23381;?#39135;物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。专家强调,现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛,孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。  儿童偏食、挑食可能导致营养不良、发育迟缓等一系列健康问题。而对于挑偏食,药物治疗疗效甚微,行为矫正更加重要。专家就此开出以下“药方”:可以让宝宝适度体验饥饿,如果吃饱可以允许他(她)不吃,减少进餐?#20013;模?#30005;视、?#36866;隆?#29609;具)。此外,用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形状等能从色香味上刺激孩子食欲。专家指出,必要?#20445;?#29238;母应咨询相关领域的专家,对幼儿口腔运动进行必要训练。2. 蹲食  在关中,吃饭的时候,村头树下,房前屋后,大人小孩都?#19981;?#36466;着吃饭,这被称为八大?#31181;?#19968;。其?#25285;?#36825;是一种不良的饮食习惯,这不仅会影响胃肠对食物的消化,而且,还容易使食物受到不同程度的污染,造成“病从口入”。  蹲着吃饭,腹部受到挤压,除胃肠不能正常蠕动外,还会使胃肠中气体不能上下畅通,造成上腹部胀满,影响食物的消化吸收。  此外,蹲着吃饭,把碗碟放在地面上,人们走来走去或遇刮风?#20445;?#37117;会把?#23601;?#25196;起来落到饭菜上,?#23601;?#19978;的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵?#32570;?#20250;污染食物,极易引起疾病。  因此,从卫生保健角度来讲,蹲着吃饭这种不良习惯应该纠正。3. 暴食  遇到自己特别爱吃的食物?#20445;?#23401;子就会猛吃?#27426;伲?#23548;致一次吃的量太多,超过了正常胃容量,这就是所谓的暴食。  暴食,在短时间内有大量食物进入胃肠,消化液供不应求,就会造成消化不良;由于胃容量过大,使胃失去了蠕动能力,机械性膨胀,可造成胃下垂或急性扩张;?#37096;?#22240;胃肠道血液大量集中,脑、心脏等重要脏器缺血、缺氧,而感到困倦无力;?#37096;?#20351;胰腺的负担加重,而发生胰腺炎。因此,小儿暴食会影响孩子的生长发育。4. 咸食  百味盐为主,食盐可谓调味品中的老大。在现代膳食中,儿童钠盐摄入量逐渐增加,其中既有家庭一日三餐的盐超量,也有零食中含钠盐增多。最近,儿童保健专家指出,无论是健康儿童,还是病儿,不?#26494;?#20837;过多的盐,饮食应该以清淡为主。  据调查统计,儿童?#24524;?#39640;血压的越来越多,而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导?#21365;?#21387;增高,引起水肿。另外,小儿吃?#21890;?#22810;还是导致上呼吸道感染的诱因。  儿童的口味是跟随?#39029;?#30340;,若父母饮食习惯偏咸,小孩子?#19981;?#29233;吃咸的食物。吃得过咸,直接影响儿童体内?#23381;?#30340;吸收,导致孩子缺锌。但是许多人有?#19981;?#21507;梅干菜、咸鱼和腊肉等习惯,这些食物含钠量普遍高,小儿应该尽量避免。除此之外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱(大酱)、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该尽量避免。5. 快食  目前在少年儿童中普遍存在着吃饭过快的现象,尤其是早餐和午餐。  研究人员指出,进食过快不利于孩子身心健康。吃得过快,孩?#29992;?#23601;不能细细品尝和欣赏食物的味道,使吃饭只起到填饱肚子的作用,既起不到激发和培养饮食乐趣的作用,也不利于营养物质的消化和吸收。吃得过快,食物不能被充分咀嚼,也就不能通过唾液对食物进行初步消化,这样?#22270;?#37325;了胃肠的消化负担,从而延长了消化时间,降低了营养被消化吸收的比例。  此外,吃得过快,还容易导致饮食过量,吃得过多,从而造成肥胖。  一般?#27492;担?#23401;子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟。6. 甜食  人们日常生活中常吃的糖有白?#24688;?#32418;?#24688;?#20912;?#24688;?#27700;果糖等,这些都是从?#25910;?#25110;甜菜中提炼出来的,统称为蔗?#24688;?#23567;孩子虽然?#19981;?#39135;用甜食,但糖不宜多吃。  过多吃糖致使宝宝营养不良。糖是一种纯热能食物,它?#36127;?#19981;含其他任何营养成份。据测定,每1克糖在体内可产生4千卡热量,所以往往吃糖使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少,但所需要的其它营养素,如蛋白质、脂?#23613;?#32500;生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了,时间长就会造成营养失调。  糖大量消耗宝宝体内的钙。糖为酸性物质,它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育,个子长不高,更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。  武汉助孕常吃糖容易引起龋齿。糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加,由于牙齿经常受酸性?#36136;?#23601;容易引起龋齿,久之则形成龋洞或口腔溃疡。因此日本口腔科医生建议,预防龋齿的前提首要的是少吃糖类食品。  多吃糖还会削弱人体抵抗力,使宝宝容易患各种疾病。  糖是我们日常生活中不可缺少的一种食品,那么孩子究竟每天吃多少才合适呢?近年来国内外比较一致的意见是:每天每公斤体重控制在0.5克左右为宜,就是?#25285;?#25104;人每天不宜超过50克,小儿不宜超过20克,10公斤以下的孩子不应超过10克。7. 看食  边吃饭边看电视有多种坏处:  (1)容?#23376;?#21709;食欲。除了生理因素可以引起食欲外,外部因素?#37096;?#20197;通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主,忽视了食物的味道,使本来已经出现的食欲因受到电视的?#31181;?#32780;降低或消失,久而久之就会出现营养不良现象。  (2)影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭?#20445;?#38656;要有消化?#27721;?#34880;液,帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视,大脑也需要大量的血液。这样,相互争着血液的供应。结果,两方面都不能得到充分的血液,就会吃不好饭,?#37096;?#19981;好电视。时间长了,还会发生头晕、眼花。  所以,在家中不要边吃饭边看电视,最好是饭后20-30分钟再看电视。如果?#27426;?#35201;看电视?#20445;?#22312;选择电视节目?#20445;?#23569;看或不看紧张刺激情绪的节目。8. 走食  乘车走路吃东西很不卫生,也不利于食物的消化和吸收,久而久之会影响身体的健康。  车上、路上,人来人往,?#23601;练?#25196;,吃的东西很容易受到污染,尤其是孩子乘车吃东西,容易通过手,使车扶手上的细菌、病毒污染食物,引起疾病。  另外,乘车、走路时吃东西,大脑既要指挥消化系?#24120;?#21448;要指挥运动系?#24120;?#31934;力分散,因而往往咀嚼不细,消化不好。而且还会发生呛食、咬舌,使食物误入气管,引起气管异物,尤其是乘车吃带核的东西,更?#36861;?#29983;意外。9. 笑食  小孩进食时嬉笑打闹、老人吃饭时分神,或吃药时因反射功能退化,都会造成器官吸入异物造武汉助孕公司成窒息。?#28909;?#21457;生这?#26234;?#20917;,应及时用?#26412;?#27861;快速排出异物,否则几分钟之内就可夺?#26494;?#21629;。但要特别注意的是,不能将孩子倒立拍打。

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