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时间:2019-04-03 14:57来源:http://www.baidu.com/ 作者:武汉添宝儿 点击:
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父?#29238;?#23453;宝做蔬菜的错误搭配方式在餐前给宝宝吃西红柿  西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症武汉助孕公司状。胡萝卜与萝卜混合做成泥酱  不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。香菇洗得太干净或用水浸泡  香菇中含有麦角?#30171;跡?#22312;接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。过量食用胡萝卜素  虽然胡萝卜素对宝宝很有营养,但也要注意?#26623;?#39135;用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,?#21152;?#21487;能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成?#28982;?#33394;,出现食欲不振、精神状态不稳定、?#21507;?#19981;安、甚?#20102;?#30496;不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。给宝宝过多地吃菠菜  菠菜中含有大量草酸,不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和?#21487;?#25104;草酸钙和草酸锌,不易吸?#24352;?#20986;体外,影响钙和锌在肠道的吸收,容易引起宝宝缺钙、缺锌,导致骨骼、牙齿发育不良,?#22815;?#24433;响智力发育。警惕滥用胡萝卜素可致癌  传统观念认为:补充胡萝卜素不仅可以减少心血管疾病及白内障的发生,而且有防癌作用。但近年来许多测试结果发现:服β胡萝卜素的一组与正常对照组相比,肺癌发病率非但没有减少,反而高出28%。  营养学家分析:补充生理剂量(5?#37327;?日)的胡萝卜素确有抑癌作用,而武汉助孕摄入过量胡萝卜素会阻止维生素A与相应受体结合,进而阻止肿瘤抑制基因的转化,其结果便不?#19988;?#30284;而是走向反面。  为此,人体只需补充生理剂量的胡萝卜素,决不能随意加大剂量滥服,平时仅需食用富含β胡萝卜素的天然食物,如各种动物肝脏、牛奶、胡萝卜、韭菜、茶叶等即可。给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜  苦瓜中的草酸会妨碍食物中?#27597;?#21560;收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。吃未炒熟的豆芽菜  豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟。不然,食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。韭菜做熟后存放过久  韭菜隔夜变成毒。韭菜最好现做现吃,不能久放。如果存放过久,其中大量的硝酸?#20301;?#36716;变成亚硝酸盐,引起毒性反应。另外,宝宝消化不良也不能吃韭菜。把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃  绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然,绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐,容易使宝宝食物中毒。速冻蔬菜煮得时间过长  速冻蔬菜类大多已经被涮过,不必煮得时间过长,不然就会烂掉,丧失很多营养。  炎热夏季,凉拌菜是很多主?#20037;?#30340;餐桌首选。但是夏令病虫害活跃,菜农相对多施农药,凉拌菜不经高温烧煮,如果农残超标,对人体将有较大危害。因此吃凉拌菜、生食蔬菜最好挑选无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。  蒜泥拍黄瓜、凉拌绿豆芽、木耳香莴笋、酸辣萝卜丝……在炎热的夏季,人变得懒洋洋没有胃口的时候,一盘盘色彩诱人、爽口开胃的凉拌菜,可让人食欲大增。  可凉拌菜是引起食物中毒?#27597;?#21361;食品,尤其是针对农残超标的蔬菜,凉拌、生拌的食用方式也属高危。因为蔬菜在生长过程中很容易被土壤中的?#22919;?#30149;毒和寄生虫卵所污染;夏季相对病虫害活跃,蔬菜农药残留超标概率也较大。

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