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孕期遭遇便秘 孕妈这样武汉助孕做

时间:2019-04-08 09:56来源:http://www.baidu.com/ 作者:武汉添宝儿 点击:
图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)怀孕后,便秘就悄然而至。尤其是到了孕后期,最为严重。经常便秘会造成硬结粪块存积在直肠内,必然压迫肠壁静脉,影响血液回流,以

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)  怀孕后,便秘就悄然而至。尤其是到了孕后期,最为严重。  经常便秘会造成硬结粪块存积在直肠内,必然压迫肠壁静脉,影响血液回流,以致形成“痔疮”。为什么孕妇容易便秘?  便秘是孕妇的常见病和多发病之一,主要有四个原因:  一是女性怀孕后,会刻意的增加营养,进食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽视蔬菜的摄入。这样就会使胃肠道内纤维素含量不够,不利于食糜和大便的下滑。  二是为了安全,孕妇都会减少武汉助孕公司活动,再加上家人的特别“关照”,往往活动减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀和便秘的发生。  三是因为怀孕期间黄体素?#32622;?#22686;加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而武汉助孕出现排便?#24576;! ?#22235;是不断增大的子宫压迫胃肠道,尤其是妊娠晚期、胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能。  孕妇发生便秘?#20445;?#20999;不可乱用泻药,否则会引起流产、早产的情况。而采用食物疗法,既方便又可保证母?#24433;?#20840;。孕妇便秘怎么办?  1. 多饮水  孕妇大多数?#21152;?#20307;虚的症状,?#21051;?#26089;上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水,适当补充水分,增加肠道内的津液;而且饮水可以帮助清理肠道,而且对于身体的新陈代谢也有促进的作用,自然就会缓解便秘的情况。  2. 定时排便  孕妇要养成定时排便的习惯,保证?#21051;?#25490;便一次,不要人为地减少排便?#38382;?#19968;旦时间固定了,那么到了时间自然就会有想要排便感觉,而且这样还能引起很好的健康习惯,不会对便秘的造成更加严重的影响。  3. 多吃富含粗纤维的食物  水果、?#33267;?#21644;芹菜、韭菜等富含长纤维的食物可?#28304;?#36827;肠道的蠕动,对于食物的分解消化有一定的帮助,这样是可以缓解便秘的情况发生,而?#19968;?#33021;够减少孕妇身上脂肪的堆积。  4. 适度运动  身体条件允许的情况下,孕妈妈们可以多活动一下,只要在自己的能力范围之内,别太累就行。运动不仅能增?#21051;?#36136;,还能增加肠胃的蠕动,对便秘有很好的缓解作用。  小?#27492;?#35828;:怀孕后,都会或多或少的有些不适,绝大多数都是正常的生理现象,孕妈妈们不要过于紧张焦虑,做些自己?#19981;?#30340;事情,分散下注意力,就会好很多了。希望孕妈们都可以有个快?#20013;?#31119;的孕期!

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